A venit luna Octombrie și vremea s-a răcit. Pentru a stimula sistemul imunitar în sezonul rece trebuie să ai grijă la dietă! 

Una dintre modalitățile principale de prevenire a bolilor legate de stilul de viață constă într-o dietă sănătoasă. Mănâncă mai puțin și la intervale regulate de timp, ia micul dejun, prânzul, cina și 1-2 gustări, încearcă să eviți dulciurile, alimentele cu indice glicemic ridicat și produsele alimentare prăjite.

Alege carnea fără grăsime și asigută-te că mănânci o mulțime de legume și fructe. Programele Wellness oferă o structură ușor de urmat!

Programele Wellness

Programele de menținere și de scădere în greutate de la Wellness by Oriflame au fost dezvoltate în colaborare cu panelul de consilieri științifici.

Programele sunt dezvoltate având la bază gama Natural Balance – shake-uri, supe și batoane – și recomandări pentru un stil de viață sănătos, sugerate de Universitatea Harvard și alte instituții medicale recunoscute la nivel internațional.

PROGRAMUL DE SĂNĂTATE 

Produsele Wellness contribuie în două moduri în cadrul programului de sănătate:

  • Ele îți permit să începi fiecare zi cu un mic dejun sănătos, care furnizează creierului și corpului suficientă hrană bună.
  • Ele oferă vitamine, minerale, acizi grași omega 3 și antioxidanți de care ai nevoie pentru a sprijini starea nutrițională și diferitele funcții ale corpului.

 

   

1. Micul dejun Wellness™

 2. Prânz sănătos

1 porție shake Natural Balance
1 pliculeț din Pachetul Wellness
+ favoritele tale sănătoase
1/2 de farfurie cu legume
1/4 de farfurie cu proteine slabe
1/4 de farfurie cu carbohidrați cu eliberare lentă
   

 3. Gustări sănătoase: 1-2 pe zi

 4. Cină Wellness™

Exemplu:1 baton Natural Balance
+ fructe și nuci
1/2 de farfurie cu legume
1/4 de farfurie cu proteine slabe
1/4 de farfurie cu carbohidrați cu eliberare lentă

 

 

 

PROGRAMUL CONTROLUL GREUTĂȚII

Produsele Wellness contribuie în trei moduri în cadrul programului de control al greutății:

  • Asigură un mic dejun hrănitor care echilibrează nivelul zahărului din sânge și te ajută să te simți concentrat și energic.
  • Oferă vitamine, minerale, acizi grași omega 3 și antioxidanți.
  • Fac parte dintr-o cină sănătoasă, bogată în proteine, care asigură sațietate fără exces de calorii.

 

 

1. Micul dejun Wellness™

2. Pierdere în greutate Prânz

1 porție shake Natural Balance
1 pliculeț din Pachetul Wellness
+ favoritele tale sănătoase
1/2 farfurie legume
1/8 farfurie proteine slabe
1/8 farfurie carbohidrați cu eliberare lentă
 [aprox. 350 kcal]  [aprox. 500 kcal]
   

3. Gustări sănătoase: 1-2 pe zi

4. Cină Wellness™

Exemple:
1 baton Natural Balance Bar (150 kcal)
1 măr + câteva nuci/migdale (în medie 100 kcal)
1 porție supă Natural Balance SAU
1 porție shake Natural Balance (în medie 85 kcal)
1 bol cu salată + 1 felie de pâine integral (în medie 315 kcal)
[În total 250 kcal/ zi]   [aprox 400 kcal]

 

Advertisements